Онищенко: осенней депрессии подвержены женщины и лентяи

Люди с подвижной психикой, особенно женщины, а также незанятые учебой или работой россияне наиболее подвержены осенней депрессии, считает руководитель Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко.

«…Самое главное — найти себе занятие, и никакой хандры не будет. А если нечем заняться, если большую часть суток человек пребывает в горизонтальном положении на кровати или на диване, как раз хандра и застает», — сказал он в четверг в эфире радиостанции «Эхо Москвы».

По словам Онищенко, для депрессии есть объективные причины, в частности, сокращение светового дня. Подвержены хандре и те, кто еще совсем недавно проводил отпуск на море. Им Онищенко советует отвлекаться от грустных мыслей.

В сложный для психики период очень важно правильно питаться, принимать витамины, не есть жирную мясную пищу, чтобы организм не «зашлаковывался». Поможет также общение с близкими и друзьями, хобби.